こころのベクトル

感謝。


  

しばらくぶりに登校した次男君。

養生中熱が下がり食欲も増しますが、なかなか活気がでませんでした。

でも登校すると、まるで水を得た魚！

お友達のパワーを分けてもらえたようです！


そして、部活の練習ではさらにパワーアップしていました。

私が見学しているのを知り、横目でチラチラみながら(笑)練習に励んでいました

元気な姿、やはり嬉しいものですo(^-^)o
  

・・・・・・・上手く表現できませんが

感じるものがあって

深いところが震え

涙があふれて止まりません。。。


なぜか

包まれている

大きな

愛を感じます。


何でしょう




未熟な私


反省と感謝が入り乱れます。


忘れたくなくて


つらつらと


書いています。


arigatou / Namie Amuro(安室奈美恵)  

インフルエンザに罹患した次男君

解熱しましたが本日は体調整えのためお休みです。

George Winston を聴きながら
こころにもビタミン補給＾＾

食欲の回復はスープで

今日はやわらか煮込みのポトフを作ります。  

今日の私をみてみよう。
右上を向いて！

深呼吸を一つ！

今日はどんな１日にする？
  

つぶやき。。

メモ帳みたいにつらつら書きです。


①本気で想った事をこころをこめてやる。
家庭の事（家事やご飯づくりも含めて）
一日一個今日のやる！！をきめてやる。

②「トキメキ」を大切にする！！
自分軸！！
直観！！
したいことはやる！！

③メイキング
シーンも笑顔も挨拶もお金も仕事も時間も当たり前をあたりまえに
できる力！！

④つなぐ力を実践！！
学びのいろいろをトータル形にする！！
  

こころが何かにとらわれてしまっているとき

正しくは「思考」がかな？

あれこれと巡らせ想いを馳せる思考は

自動運転しているととめどなくなってしまう。

「不安」ってそんなときに思考をかんじるシグナル。


NHKのためしてガッテンでこんな方法が紹介されていました。


「不安が巨大化するメカニズム」の事・・・（背内側前頭前野が物事を客観視する分野をつかさどっている）

背内側前頭前野をトレーニングすること・・・（瞑想など）


今ここにあることで

「不安」にとらわれ続けない。


脳は空洞化を嫌うらしい。

忙しくめまぐるしくしているのが

「お仕事」なのだとしたら

あちらこちら無造作にめぐる思考を

見つめることで望む思考を選んでいけるといいな！！


「不眠ストレス緊張撃退　1日15分！脳の簡単トレ」


再放送あるかな～？

と考えたら、見つけました。→1月18日（水）【17日深夜】午前0時15分～1時00分ですって。。












  

発熱した次男君。

しばらくスヤスヤしていたと思ったら頭痛を訴えてきました。


頭がガンガンしていると
脈拍も速く熱も39度になっています。

近くの小児科にてインフルエンザA型の診断でした。
先生の説明から点滴をしていただきました。
診断を聴きひとまず理解をした私。
わかって安心…となるのかと思いきや息子は泣き出してしまいました。

「インフルエンザは恐い」の印象が強かったようです。


インフルエンザは恐い。

どんなところが恐いの？

わからない。

でも恐い。

わからないから恐い？
見聞きする情報から受けとめる事実はそれぞれです。


さて、むやみに恐がらないようにゆったりと家で養生したいと思います。

  

兄弟の中でも鼻リスクの高い次男君。

鼻炎があり、鼻水、鼻すすり…

そのうえ、外での部活は彼の鼻粘膜を刺激〜
そして、ここ最近の寒さと乾燥！
ア〜ンド！年末〜のお疲れは抵抗力を落としていたのです(￣○￣;)

久しぶりの発熱！
あまりだるくなることもなく順調に熱を上げることができ、睡眠もとれているので安心しながら、「発熱」を見守り隊しています。


白菜たっぷりの野菜スープとお部屋の環境を整えてレメディはクラブアップルをセレクトしました。

ゆっくり休んで体と仲良しになってね〜(^ー^)

  

小４男子、次男君。

部活の準備をすませ、朝食時に「お母さん、何が欲しい？」とはにかみながら聞いてくる。

鉢植えのお花！
と答えると、それはどこに売ってるの？と聞き返してくる。

朝の忙しい時間に自然と笑顔がこぼれます。

家族の計画を書くカレンダーに私の誕生日が書かれていたからかな？と勝手に想像する母なのでした。


誰かを思う。誰かに想われる。


嬉しいものです＾＾


  

久しぶりに家族全員そろった大晦日

映画をみたり、買い物した後は、実家で年越し！

帰宅後お雑煮作りです
「家の味」とまで作りこなしているわけでもありませんが今の私の楽しみです＾＾







昨年はこれでもかと自身に向き合うチャンスをいただきました。
そんな中にも新しくつながるご縁があったりと確認と進化を同時進行。
踏ん張りながら、ジタバタしながら一歩づつ歩みを進めて来たように感じます。

2012年も変わらず、しっかりと目の前にある事、できる事を一つ一つ大切に歩んでいく一年になりそうです！
「知恵」「勇気」「信頼」

家族とともに成長していく私です！
今年は、もう一歩軸を太いものにしたいです～

ブログに訪問くださる皆様。今年もどうぞ宜しくお願いします


  

私の中の小さな存在
愛されたいとき
愛すればいい
愛し始めるとき
愛をわかり始める

愛がわからない時
愛を示すことが
どういうことか
混乱した時


自分自身をしっかりと愛する


気がつけば


身近な人が
愛を示している


それは


感謝しているということ


ココにいること

毎日食べ物があること

学べる環境があること

人間関係があること

生きているだけで丸儲け


本当に
本当に
ありがとう


今日一日をありがとう



  

私たちは、たくさんの感情を感じ生きているのですね。

人として自我を形成し（され？）人を愛し人に愛されこころが成長していきます。

つらいと感じる事。
悲しいと感じる事。
喜びを感じる事。

どんな場面も何一つかけていては今の私は存在せず、そして日々変化していきます。

微細な感覚をもちあわせ感性として個性を育む。

もうかれこれ3年の年月が流れましたが、私が感じた「樹の根っこ」を育てていく。自らを育むということを、「土」を耕す事と例えて分かち合ってくださる方と出逢いました。


生き方、こころのクセ、落ち込んでみたり閉ざしてみたり。

どれも「私」

無駄に力を放出しなくても、きっと土がふんわりと栄養たっぷり耕されていればいいのですね。

やはり、取り組むべきは自分自身です！

今日はそんなサンタクロースとの想いのシェアと学びがありました。


再度こころに「信じる」を刻みました。

イヴの日に感謝を込めて！

ありがとうございました。
今日はクリスマスイブそして新月です！

どうぞ皆様も素敵な夜をお過ごしくださいo(^-^)o
  

今日は長女の部活のX'mas会＾＾

準備をなさってくださった係りのお母様達は私のメンターばかり！

私ができることを一年間させていただき関わりの中で常に学びを得てきた。
子ども達と楽しく過ごすことを今日のテーマにして

お出かけ前に大好きな木々にご挨拶してその後にコーヒータイムです♪

2週間後には2012年！新年を迎えますね〜！
こうして心身穏やかにひとときを過ごせる事に感謝ですo(^-^)o
  

瞑想WSをひらいてくださった日笑さんはタイで先生をなさっていて、WSの日もタイの状況を色々聴かせていただいていた。


日笑さんのブログで紹介されていた現地の様子。
ニュースや報道とは違う視点です。

こちらからどうぞ→☆

色々私の思いを書いては消して。。としてみたけれど
感想は観た方の自由がいいな・・ということでご紹介のみ～

ぜひご覧になって色々感じてみてくださいね！！  

今日はタイのマヒドン大学で講師をなさっている日笑さんの瞑想ワークショップでした。
和室のゆったりとした雰囲気の中スタート。


参加なさった皆さんは、初めて瞑想を行う方々ばかりで
瞑想に対するイメージもそれぞれのなか
イントロダクションに瞑想の文化や様々な技法をタイでの学びも盛り込みながら
わかりやすく説明してくださった。


そして、参加者の皆さんも理解が深まって、スペースを確保してからの実践！！

同じ空間にいながらにして一人ひとりの思い思いの自由なスペースがあって
心地よいなかで呼吸を感じてみる。

「今ここ」にもどる
観察者の視点。

こころを見る
意識をからだに向ける。

実践し体感したことをシェアし
更にワークでその体感を深めていき
あっという間の2時間半！！
なんとも深い濃い時間でした。

私自身苦しさを抱えて（と想っていた）
どうにもこころの安定感を保てない時に瞑想を知り、本を読み独学で進めてきて
一度しっかりと瞑想について学びたいと想っていたので、なるほど～がいっぱいの
体感の時間でした。

ただただ観る
ただただ感じる
味わい尽くしまたもどる
日常に生かし自身の感情の気づき人になること
繰り返し行い自身の洞察力を養うこと


確認できた色々をもとに
また日常で気づきを深めていきたいです！！

参加者の皆さまにご縁が繋がり
多くの学びの時間になったことを改めて感謝。

日笑さん、美人姉妹,Nさん本当にありがとうございました。


。。。ひそかな想い。。。
日笑さんのワークショップを沖縄でまたぜひ！！！




  

風が冷たくなってきていますね。

肌で感じる寒さに温かいものが欲しくなります。
疲労回復にもいいとされているたまねぎ主役のスープを作りました。

たまねぎの皮も一緒に入れちゃいます。

皮にある成分が腸内の脂肪分を排出するのに役立つそうなので♪

いただくときには、皮を取り除きます。

苦味というか渋みは気になりますが、煮出し時間を短時間にすることで解消しています！

体調管理が難しい長男（高校生）もこれならサッと飲んでくれるので助かります
  

先日お逢いした日笑さんに瞑想ワークショップは沖縄ではありませんか？とおたずねしたら、実現しちゃいました。
日笑さんありがとうございます＾＾

急な告知となりますがタイミングの会う方、ピンときた方はお申し込み下さい。


瞑想ワークショップ　in沖縄。
テーマ：日常に生かす気づきの瞑想　〜今ここトレーニング〜
日時：２０１１年１１月１９日（土）　９：３０−１２：００
場所：あやかりの杜HPはこちら　和室〒901-2311　沖縄県北中城村喜舎場1214番地

定　　員：１０名

参加費：施設使用料を参加者でシェアします。

申し込み先：
日笑さんのブログのオーナーへメール→日笑さんのブログはこちらです
または、mimiブログのオーナーへメール
記入：氏名、連絡先（メールと電話番号）

定員に達し次第締め切りますのでご了承下さい。
  

様々に苦しみや悩みへの向き合い方って色々あるのだと想うけれど
苦しさや悲しみを被害者意識の視点で見続けるとそれは終焉することはないのだと感じます。

内観すること。

気づきを実践すること。

そしてそこから生まれる自信。

比較したりジャッジしたりするのはやめて
目の前のコーヒーひとつでも、本当に飲みたいものをいただく。

そんな習慣を
自分に正直にそんなことを積み重ねていくこと。

そんな、気づきの部分のブログをココに移しています。

「こころのベクトルは日常」を主に書いてきましたが、しばらくはこうして2つを運営していきたいと感じています。

よろしければお立ち寄りください＾＾
  

ブログを初めて2年が過ぎました。
当初自分自身に向き合い中・・（現在も継続中）

ブログをとおして様々な気づきをいただいていた日笑みさんと
お逢いすることができました。

いつか実際にお逢いしたいと考えていましたらご縁とタイミングが繋がりました！！
願いは叶います！！


そして何とも素敵な時間でした。

日笑さんの持つまっすぐでいて軽やかなエネルギーに終始ゆんたくが止まらず。。。


初めてお逢いするのになんだか懐かしいような不思議な感じでした！！


あっという間のランチタイム。

私の中に静かにスイッチが入った感じです！！


日笑さん素敵なお時間ありがとうございました。（*^_^*）